YOGA : Ensemble de postures réalisées au rythme du souffle et d'exercices respiratoires permettant de calmer l'agitation des pensées dans une recherche d'harmonie du corps et de l'esprit. Ce cours permet de développer la souplesse, le renforcement musculaire ainsi que la présence, l'écoute du corps, la concentration, la relaxation et le bien être.

RELAXATION : Quelques étirements doux et simples, des exercices respiratoires et de la relaxation, le tout permettant une amélioration de la qualité du sommeil, une meilleure gestion du stress et des émotions ainsi qu’une pacification du mental.