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cours

Yoga Shivaya

Yoga et relaxation

YOGA : Ensemble de postures réalisées au rythme du souffle et d'exercices respiratoires permettant de calmer l'agitation des pensées dans une recherche d'harmonie du corps et de l'esprit. Ce cours permet de développer la souplesse, le renforcement musculaire ainsi que la présence, l'écoute du corps, la concentration, la relaxation et le bien être.

RELAXATION : Quelques étirements doux et simples, des exercices respiratoires et de la relaxation, le tout permettant une amélioration de la qualité du sommeil, une meilleure gestion du stress et des émotions ainsi qu’une pacification du mental.

Informations pratiques

Lieux de pratique: Foyer Foch
Horaires: YOGA : Mercredi de 19h15 à 20h45 au foyer Foch (réservé aux confirmés). Jeudi de 18h à 19h30 et de 19h30 à 21h au foyer Foch (tous niveaux). RELAXATION : Jeudi de 10h15 à 11h15 au foyer Foch
Public: AdulteSenior
Tarif: YOGA : 220€/an + 12€ d'adhésion à l'association. RELAXATION : 185€/an

Contacts

Téléphone principal: 
06 49 28 84 86
Mallory Koenig
Président de Yoga Shivaya
40 rue Christian Moench
54270
Essey-lès-Nancy