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Balades, découverte et nature chacun à son rythme !

par le CCAS

Vous ne marchez plus ou peu, vous souhaitez reprendre la marche sur des petites distances, en groupe et dans une ambiance conviviale. Le CCAS et le service des sports de la ville d’Essey vous invitent pour des balades découverte et nature le mardi matin tous les 15 jours.
Marcher un peu tous les jours préserve un bon niveau de forme et permet d’améliorer sa posture. Peu importe la distance parcourue, l’important est de la parcourir. Peur de tomber, mobilité réduite, manque de motivation : les personnes âgées ont tendance à moins bouger.
Pourtant, la sédentarité est néfaste pour la santé et peut entraîner la perte d’autonomie et renforcer le sentiment d’isolement.
L’objectif de ces balades en groupe est de maintenir ses capacités de déplacement et de favoriser ainsi le prolongement d'une vie active indépendante, tout en développant le lien social et en découvrant ou redécouvrant la richesse de sites naturels proches de chez vous.
Une tenue confortable et adaptée à la météo est conseillée, une bouteille d’eau pour s’hydrater, ainsi que des chaussures de sport. En cas de grosses intempéries, la sortie prévue peut être annulée.

Informations pratiques : Activité gratuite, à destination des seniors. Première balade le mardi 6 novembre à 9h30. 

Inscriptions au CCAS, auprès de Nadine Bizet 03 83 18 34 61, au plus tard le jeudi précédent la balade.